Definición y Síntomas

NOMOFOBIA

La nomofobia es una palabra utilizada para describir el miedo o la ansiedad excesiva que siente una persona cuando no tiene su teléfono móvil. La palabra “nomofobia” es una abreviatura de “no mobile phone phobia” en inglés, significa fobia al no tener el teléfono móvil.

DEFINICIÓN

La nomofobia es un trastorno psicológico que se caracteriza por un miedo exagerado a estar sin el teléfono móvil o no poder usarlo. Las personas que la padecen pueden sentir una gran ansiedad cuando se ven separadas de su dispositivo móvil, incluso por un período de tiempo corto.

SÍNTOMAS

a) Necesidad de revisar el teléfono de manera constante: La persona afectada tiene una necesidad compulsiva de revisar su teléfono móvil, incluso en situaciones que no son apropiadas o son peligrosas.

b) Aislamiento social: Aquellos que padecen nomofobia evitan, a veces, situaciones sociales físicas, cambiándolas por las relaciones en línea, lo cual, a la larga, afecta negativamente a sus relaciones y su bienestar en general.

c) Ansiedad exagerada: Una persona con nomofobia siente una gran ansiedad o pánico cuando es consciente que no tiene su teléfono móvil o no lo puede usar.

d) Miedo a perderse algo (FOMO): La nomofobia se relaciona con el miedo a perderse acontecimientos importantes, noticias o relaciones en las redes sociales, lo que puede llevar a un uso del teléfono exagerado.

e) Dificultad para concentrarse: La nomofobia influye en la capacidad de concentrarse de la persona en sus actividades cotidianas, porque se distrae muy a menudo, por el uso del teléfono.

*Tenemos que tener en cuenta que los síntomas de la nomofobia pueden ser más o menos intensos dependiendo de la persona.